Ами ако ти кажа, че 2/3 от ръката ти е трицепс? Другото, което е ако правиш само гърди и бицепс, и корем, това ще доведе до адските изкривявания с времето.
Съвета ми е: прави цялостни програми - за цялото тяло. А и нищо не става за 2 месеца