Как правилно да тренирам за корем

[_ivi_]

Корема си е труден обаче...

[DownloadVirus]

Пия само едно кафе дневно - именно веднага след обяда, защото периодът 14-17 ми е ужасно сънлив. Независимо дали съм яла.
Ама.. всичко зависи от зора, нали знаеш. Като имаш да четеш една камара неща, някак си намираш начина. Ама и зависи какво имаш предвид под съсредоточаване, разбира се.
Обаче начинът със сигурност (поне за мен) не е да ям на 16-20 часа.

Евентуални проблеми може да почнеш да имаш,то не са проблеми точно де ,но може да се каже,че са такива след около 96 часа без храна (интервалът е 72-96) 3-4 дена без храна и само на вода,което не е никак много,но не е и малко. Чел съм просто в този случай за хора как направо усещат как се покачва много здраво растежния хормон и даже не могат да спят.
Е този хормон запазва мускулната ти маса,която е нужна на тялото и то зависи кога ще ти случи това от много неща. В нормални обстоятелства такъв е интервалът горе-долу.

[D*Rose]

16-20 часа без да ям?! Бе ти добре ли си?
Как съществуваш изобщо? Как се съсредоточаваш, как учиш?

Добре съм, благодаря

Как съществувам ли? Сега ще те открехна относно еволюцията на човеците -> хомо еректус като се събуди сутрин определено не си отваря хладилника и не започва да яде. Ловуват, след което ядат, заспиват и на другия ден пак. При тигрите, примерно, е същото - когато си намери плачка яде я наведнъж и след това с дни не се храни.

[anonymous708973]

Седми клас нали си завършил? Значи знаеш колко етапа има след хомо еректус.
Само не ми обяснявай как тигърът извършва повече мисловна дейност от мен.

[D*Rose]

Седми клас нали си завършил? Значи знаеш колко етапа има след хомо еректус.
Само не ми обяснявай как тигърът извършва повече мисловна дейност от мен.

Да, ей сега гугълнах - знам колко етапа има след хомо еректус и именно това е факт за еволюцията, че са се справили и без да ядат като станат.

Препоръчвам ти да не се правиш на по-глупава от тигър, а да гугълнеш и ти за intermittent fasting, за да може, ако имаш възражения да започнем един нормален спор.

[Rakshy]

Кефи ме как хората спорят само защото им се струва "екстремно". Keep up the good laugh

[sramejlivkaa]

Мне. Никакво понятие си нямам даже, но знам идеално, че час и половина тренировка по бокс на гладно не мога да изкарам..

И аз съм така. Ако е кардио или нещо такова ок ама силови упражнения абсурд, трябва поне един плод да изям преди това.