.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 25 от общо 32

Hybrid View

  1. #1
    Може и да прозвучи малко банално, но корем се прави в кухнята. Ако не се храниш правилно няма как да изкараш плочки или ако успееш те ще бъдат "мазни". А относно упражненията прави ги през ден. Мускула трябва да почива. Ако ходиш да тичаш прави най- вече спринтове и високо коляно. Много помагат за пресата.

  2. #2
    Значи за храненето проблем нямам ям 3 пъти на ден, НЕ ЯМ МАКДОНАЛДС и подобни храни. Не тичам но тренирам в национала по хокей на лед така че мисля, че си набавям спринтовете многократно.

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си