Сигурно темата е разисквана и преди, но понеже не видях такава ще си задам въпросите и се надявам да ми помогнете

Така.. значи аз от скоро правя упражнения за корем, и ходя на лостове. 6 дни в седмицата правя упражнения за корем, но напоследък чувам от приятели, че не било добре всеки ден да се правят упр. за корем . Ето ги и упражненията преди правех тези http://vbox7.com/play:d3b5de3768 и след една седмица ги смених на тези http://vbox7.com/play:0da2d49dd9

Та въпросът ми е колко пъти трябва да се правят тези упражненията, зада не прекалявам, но и да не е малко.


Мерси предварително