Знам,че на мускула му е нужен повече от един ден за да се възстанови и за това до сега прявих упражненията през ден. Таа мисля да почна да правя и кардио бягане. Но тъй като и правяи клекове, проблем ли ще е и следващея ден да бягам, защото малко или много и то натоварва краката.
Добра ли е идеята един ден силови един кардио?