.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 3 от общо 3

Тема: Преса

  1. #1

    Преса

    Здравейте.Чудих се дали мога да тренирам пресата 2 дена в седмицата Вторник,Петък защото знам,че е малък мускул(Упражненията ми за преса не са много натоварващи защото тепърва започвам да я тренирам,наблягам повече на ръцете)

  2. #2
    Има 2 начина за трениране на коремните мускули – единият е един път седмично – като правиш една тежка тренировка както правиш със всяка една мускулна група – 30-40 минутна изтощителна тренировка, която ще ти донесе някаква мускулна треска. Вторият вид тренировка, който може да правиш за корема е – Кратка тренировка(около 1-5 минути) 3-4 пъти седмично.Успех.

  3. #3
    Благодаря

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си