Здравейте.Чудих се дали мога да тренирам пресата 2 дена в седмицата Вторник,Петък защото знам,че е малък мускул(Упражненията ми за преса не са много натоварващи защото тепърва започвам да я тренирам,наблягам повече на ръцете)