На 15 години съм и не съм висока.Преди време бях много кльощава, но краката и дупето ми станаха по сочни да речем.Иначе коремът ми е слаб, дори имам плочки.Та въпросът ми е дали знаете някакви упражнения за отслабване в дупето и краката или някакъв хранителен режим...Благодаря предварително!!!