Тренировки

[A Wonder Nerd]

Момиче на 15 съм и ще се радвам ако ми предложите някаква програма от упражнения. До скоро тренирах лека атлетика така, че мисля, че още съм във форма и мога да се справя и с по трудните упражнения. Проблемът е, че съм мързелива и лесно се отказвам, но понякога пък съм много надъхана. Ще сам ви благодарна ако ми предложите подходящи упражнения, които мога да практикувам вкъщи за стягане на цялото тяло (168см 47 кг съм ако е от значение) също така и някаква музика или нещо което да ме стимулира и надъхва.

[Anonys]

Най-добрия стимул е сама да потърсиш. Ключови думи за намиране упражнения в youtube - home, training, abs, cardio, fitness, level, tae bo. Има тема за музика(мотивация), остава да разбереш на теб каква музика те "надъхва". Какви са ти целите? Ако имаш конкретен въпрос - задай го.