За добър отговор трябва повече инфо: колко пъти тренираш седмично и по каква схема, разпределение на мускулните групи. Брой упражнения на мускулна група и брой серии на упражнение, колко време продължава тренировката. При започването на фитнес в началото се горят и мазнини. Зависи колко килограма си и какъв телесен тип: нормално тегло, под нормата, затлъстяване.