Помощ..

[xnicollex]

http://siso.log.bg/article.php?article_id=123498 Намерих това в интернет и се чудя дали ако ги правя по два пъти на ден и по малко повече,отколкото е написано+дълги разходки навън всеки ден+хранителен режим и намаляване до минимум на всички вредни храни и напитки ще има резултат?Ако е важно..висока съм 163-164 см.,тежа 56-57 кг. и съм на 14 години.

[xnicollex]

Наистина е важно за мен.Моля,отговорете ми.

[strawberry88]

Само като прочетох, че било задължително да се тренира на гладно, се отказах да продължа.

[xnicollex]

Защо?Какъв е проблемът да се тренира на гладно??

[Runaway11]

Защото нямаш енергия, което означава, че ще се измориш по-бързо и ще се откажеш.

Второ с тия 10 коремни преси и клекове нищо няма да направиш. Да не говорим за дългите разходки. Резултата ще е минимален и то ще дойде най-рано до месец ако си стриктна с диетата, което мен ме съмнява. Така че записвай се на фитнес, тичай на вънка, запиши се на някакъв спорт и не се занимавай с глупости