Плосък корем

[young_money16]

Здравейте! Момиче съм, на 14 и имам едно проблемче-искам да имам плосък корем, но не знам какъв хранителен режим да използвам. Правя упражнения, но работата е там, че имам малко тлъстинки по коремчето. Ще съм ви много благодарна, ако ми дадете съвет за това как да се храня правилно. Благодаря предварително. )

[marrcandy]

С наднормено тегло ли си?

[young_money16]

Не съм с наднормено тегло-висока дъм 170 и нещо и тежа около 55кг

[bathory]

Започни да тичаш или скачай на въже. Едва на 14 си, не мисля, че е нужно отсега да си обременяваш съзнанието със строги хранителни режими. Ако пиеш газирано, го замени с вода или плодови сокове, които сама си приготвяш. И не консумирай храни със съмнителен произход (Макдоналдс напр.). Успех!

[marrcandy]

И мойта мисъл беше такава. Спортувай и не яж боклуци,а качествена храна. И ще видиш разлика в най-скоро време.

[young_money16]

Благодаря за съветите )