Социална фобия във фитнеса

[KumchoValcho]

Как да НЕ се чувствам като център на вниманието във фитнеса и да съм по-уверен като вдигам със 300 зора лоста от лежанката

[StringTheoryPracticist]

съмнявам се че е от самочувствие или от това колко вдигаш, по-скоро е странно биологично нещо което не зависи от личността ти кой знае колко и по-скоро от това че си self-conscious, ако е това се оправя като се разсейваш от него и заемаш "роля" - както като вдигаш тежести (би трябвало да) забравяш за всичко на фона, същото нещо го прави по принцип и би трябвало да ти се получи

забележи, че фитнеса е необичайно тясна обстановка и винаги трябва да се разминаваш с други хора, и то непознати; пък и трябва да преминаваш м/у упражнения и обикновено има авквард междинно време в което мислиш какво да правиш след това

[yakuza_]

Има ли смисъл да казва, че никой не е почнал от 100кг да бута. И в един нормален фитнес, те гледат колкото да ти помогнат ако имаш нужда. Понякога и изобщо не те гледат. Аз като почнах правех с 30 кг и на втората серия по средата се бях затиснал и добре, че имаше кой да ме гледа, макар че 30 кг. лесно ще ги бутна на една страна. И докато вдигаш не знам как мислиш за други неща, вместо за самото движение и тежестта.

[sifon4o]

може и от фитнес залата да е проблема :д и аз съм бил в такава дето бяха 99 процента позьори и ми викаха приятел я ходи се наяж хубаво и не ги мъчи тука железата но след това смених и в новия всички са супер точни и гледат да ти помагат винаги, както е нормално нали ако не е в това проблема, а ти самия се чувстваш неудобно тогава трябва просто да се отпуснеш, не знам какво точно да те посъветвам, ама в крайна сметка всички като са дошли за пръв път са се мъчили на лоста така че ти не си никакво изключение

[yakuza_]

На мен отначало ми беше супер тъпо да се гледам в огледалото По принцип вкъщи го правя рядко и ми беше странно.

[EinGutesKind]

Аз като гледам кви тулупи и шопари има, много ми се вдига самочувствието

[AmericanAssholes]

Защо не ходиш с някой приятел? Ще се чувстваш много по-добре.

[paradosou]

аз съм бил в такава дето бяха 99 процента позьори и ми викаха приятел я ходи се наяж хубаво и не ги мъчи тука железата

ама колко са оригинални
//нямам съвет

[fUcKsMiLe]

Ходи с приятел и ще ти е по-приятно и спокойно.
Може да ходиш когато има и по-малко хора там.
Сутрин до следобед, когато всички са на работа, пък ти си свободен.

[KumchoValcho]

Ами аз преди време ходех и се затиснах като бях сложил около 20 кг, просто ми отказаха мускулите, преди това бях правил кофички
И имаше едни момчета от моето училище и единия ми помогна и бяха мн точни и не беше никак неловко, по-скоро забавно
И веднъж изпълнявах едно упражнение мн малоумно и един човек ми каза, че не го правя както трябва и пак беше добре
Може би всичко ми е в мислите ;3
Добре, утре ще ходя
просто имам много съпротива и си взимам карта и ходя 5 пъти макс и се отказвам, заради социалния аспект на фитнеса, иначе ми е супер приятно а и съм мезоморф, срамота е да не си тренирам тялото

[sifon4o]

завиждам ти много, аз съм кожа и кости колкото и да тренирам и ям :д

[yakuza_]

завиждам ти много, аз съм кожа и кости колкото и да тренирам и ям :д

и аз бях, не че сега съм по-едър, но си личи че тренирам това ми стига, не блъскам за плочки и баници, а за удоволствие

[cunt]

Избери си фитнес , в който ходят нормални хора,а не селяци и няма да имаш тези проблеми и ходи с някой приятел ,който е по-навътре в нещата да ти помага в началото.

[sifon4o]

и аз бях, не че сега съм по-едър, но си личи че тренирам това ми стига, не блъскам за плочки и баници, а за удоволствие

то и аз така, ама пак е жалко ръката да ми е 32 при положение, че тренирам от доста време... хубаво е поне някакъв обем да има :д

[yakuza_]

Доста време за едни е едно, за други друго, моята пред 3-4 години беше 39 и от тогава не съм я мерил (всъщност само тогава съм я мерил). Аз държах повече да имам сила, в 6ти клас бяхме хвърляли "топките на аладин" (медицинска топка) и я бях метнал много мизерно

[JagAlskarDig]

Другият вариант е да ходиш на лостове. Има достатъчно голям набор от упражнения, чрез които да тренираш едно 70% от тялото. А и както гърбът ми е най-важният и любим мускул, ще ти кажа, че няма нещо по-добро. Аз ходя към 21:30-22:00 хем на хлад, хем няма никой, така се решава и твоят "социален проблем". Фитнесът е за зимата, сега всички балъци са тръгнали да правят тяло за 1-2 месеца и не може да се тренира/диша от хора. Крака винаги съм правил само с колело в планината, а "перки" и дълги гръбни мускули изваях добре с плуване(кроул). Давам ти повече насоки, понеже не знам каква е целта ти. Но най-важното, тренираш ли за себе си (било то за разпускане на нервите, здраве или удоволствие) и си "чист", то тогава да не ти пука и би трябвало да имаш уважението на всеки нормален човек. Аз видя ли ги с бутилките химия, без значение от какъв род, изобщо не ме впечатляват и по 200кг. да вдигат. Само като им кажа, че си набавям целия протеин от ядки, млечни продукти и риба ме гледат като изкопаемо, а как изглеждам. Успех и не се отказвай, заради глупости.

[KumchoValcho]

Благодаря, аз сега ходя на лостове, но ми е по-удобно и приятно във фитнеса, просто имам повече възможности там.

[sifon4o]

Доста време за едни е едно, за други друго, моята пред 3-4 години беше 39 и от тогава не съм я мерил (всъщност само тогава съм я мерил). Аз държах повече да имам сила, в 6ти клас бяхме хвърляли "топките на аладин" (медицинска топка) и я бях метнал много мизерно

еми ето да за това говоря под доста време имам предвид повече от година, а дори да съм натрупал сила и да съм почнал да слагам повече тежести на тялото ми по никакъв начин не му личи

[yakuza_]

година за фитнес, за мен поне, не е нищо хубаво е понякога да има някой, който да ти казва да слагаш, а не винаги с едни и същи кг.

[KumchoValcho]

Добре, преди да се впуснете в хомосексуално сношение и да реализирате потиснатите си сексуални пориви един към друг, нека само да кажа, че съм благодарен за оказаната подкрепа.
Продължавайте, хубава вечер ви пожелавам.

[yakuza_]

Добре, преди да се впуснете в хомосексуално сношение и да реализирате потиснатите си сексуални пориви един към друг, нека само да кажа, че съм благодарен за оказаната подкрепа.
Продължавайте, хубава вечер ви пожелавам.

Бог да те поживи, синко!

[KumchoValcho]

всички сме равни пред бог <3

[EinGutesKind]

завиждам ти много, аз съм кожа и кости колкото и да тренирам и ям :д

Едни дават луди пари за хапчета и пазят строги диети, други мечтаят да се ошопарят ... то верно че "мъжът трябва да си тежи на мястото", ама тва шкембе после като увисне става много тегаво

[AmericanAssholes]

Едни дават луди пари за хапчета и пазят строги диети, други мечтаят да се ошопарят ... то верно че "мъжът трябва да си тежи на мястото", ама тва шкембе после като увисне става много тегаво

Явно не правиш разлика от ''ошопаряване'' и качване на чиста мускулна маса:Д

[EinGutesKind]

^ правя, ама и в двата случая е кофти.