Много съм слаб!

[Ospi]

Дададададада да яде сланина направо и да стане един скини-фат плужек, или по-вероятно да няма промяна. Такова ти е тялото и ще бъде трудно да качиш мускули, но ако искаш промяна е нужно да ходиш на фитнес. Хубавото е, че сигурно си много релефен. Лошото е, че ще качваш маса трудно. Тренирай с тежко, прави го както трябва, не слагай килограми само за да се изфукаш. Самият факт, че правиш нещо за тялото си е много по-важен от това колко кила вдигаш. Трябва да ядеш мнооооого и правилна храна. Ако не ходиш на фитнес няма да станеш по-голям, такъв ти е метаболизма.

[an7raks]

Дададададада да яде сланина направо и да стане един скини-фат плужек, или по-вероятно да няма промяна. Такова ти е тялото и ще бъде трудно да качиш мускули, но ако искаш промяна е нужно да ходиш на фитнес. Хубавото е, че сигурно си много релефен. Лошото е, че ще качваш маса трудно. Тренирай с тежко, прави го както трябва, не слагай килограми само за да се изфукаш. Самият факт, че правиш нещо за тялото си е много по-важен от това колко кила вдигаш. Трябва да ядеш мнооооого и правилна храна. Ако не ходиш на фитнес няма да станеш по-голям, такъв ти е метаболизма.

Ахам, да, на 14, 160 висок, 40кг да вдига тежко... Чудесен съвет да си докара една камара травми и да не може да спортува с години после...