Здравейте, съфорумци. Моят проблем е следния:
Тази година отивам в ново училище и ще бъда в клас с доста момичета, но и с 2-3 момчета, които са релефни, т.е имат мускули, плочки и прочие. Аз също искам да започна от някъде с тренировките за плочки на корема и оформяне на тялото.. Не съм много висок - 165 см. Другите може и да са 1.70, но по снимките мисля, че са по-високи от мен. Въпросът ми е, как може и дали ще може да ми дадете насоки откъде да започна; с какви упражнения да постигна ефекта, който много желая. Ще се радвам на обективни мнения. Моля без обиди.