Бричове

[tjgirl]

Здравейте! Откакто се помня каквито и упражнения или програми да започна, не мога да се преборя с бричовете ... Старая се да се храня здравословно, не ям сладко, пържено много, много рядко, безалкохолно не пия. Също така всеки ден тренирам, но при бричовете има минимална, да не кажа почти никаква разлика. Моля ви, препоръчайте ми някакви упражнения, хранене, с които да ги премахна. Моля без нападки!

[chestbrah1]

яж по-малко

[bretona]

тичай на гладно и пий фат бърнар