Артрит

[Prosto_flegma]

Здравейте,на 17 съм,имам възпалителен артрит,знам,че е странно,но е породен от куп други проблеми Както и да е, имам огромното желание да започна да тренирам, но изпитвам силни болки когато се натоварвам,лошото е,че артрита е на всички стави,и всичко ме боли,някой ако може да ми предложи упражнения ,при които натоварването не е толкова голямо. Вчера пробвах да се повдигам на пръсти, звучи лесно Обаче щом направих 15 се отказах,сутринта се събудих със силни спазми,най-омразното ми,та така ...искам да започна да се раздвижвам,ако някой има идеи как да стане това,ще съм благодарна

[Rakshy]

Как очакваш някой да ти каже каквото и да било, при положение, че имаш проблем с упражнение за прасец, които да не кажа голяма дума, но са най-елементарни. По-скоро си намери някакви стречинг упражнения и започни оттам. После mobility work с ластици ако имаш. Изключваме тежестите защото натоварването от тях може да не ти понесе на ставите от описаното от теб.

[Prosto_flegma]

Мда,исках да придобиете представа за положението,благодаря много