Отслабване с глад никога не е добра идея. Яж повече пъти на ден, но по-малки порции и не преяждай. Правиш кардиото сутрин на празен стомах, защото панкреаса тогава не произвежда много инсулин, демек ще гориш подкожните мазнини за енергия. Идейно е да вкараш някакъв течен л-карнитин, хората го подценяват, но ефективно транспортира мазнините в митохондриите, където се изгарят за енергия. Вечер без боклуци, ОСОБЕНО преди лягане.