Лекове под формата на храна и напитки – факти или измислици?

„Лекарствата“ за махмурлук включват всичко от прием на още алкохол до прегорена филия хляб и силно кафе. Зад кои от тези безброй теории всъщност стои истината?

Още алкохол
Противно на обичайните вярвания, прием на още алкохол на сутринта само ще забави неизбежното и допълнително ще трови тялото. Една от причините махмурлука да е толкова неприятен е, че черния дроб все още се справя с останалите токсини от метаболизма на алкохола. Прием на допълнително алкохол първоначално ще създаде впечатление, че симптомите утихват, но реално ситуацията само се влошава, тъй като подаваме повече отрова към черния дроб.
Заключение: Измислица за лекарство.

Прегорен хляб
На пръв поглед, лекът с прегорения хляб може да изглежда сякаш е базиран на научни факти. Виновникът зад тази измислица е въглерода (въглена) в прегорения хляб. Въгленът действа като филтър в тялото. Факт е, че активния въглен се използва при някои видове натравяния, но не и при алкохолни такива (има голяма разлика между алкохолно натравяне и махмурлук). Въглена върху прегорения хляб е различен от активния въглен.
Заключение: Измислица за превенция и лекарство.

Черно кафе
Кафето съдържа високо количество кофеин, който представлява стимулант и следователно помага при преумора. Но когато действието на кофеина отмине, приемащият го много често се чувства по-изморен от преди. Кафето може да се използва за облекчение на главоболие тъй като кофеинът е вазоконстриктор, което значи, че намаля размера на кръвоносните съдове. Това контрира ефекта на алкохола, който пък ги разширява и съответно предизвиква главоболието. За нещастие обаче, кофеинът е диуретик също както алкохола, може да предизвика допълнителна дехидратация и естествено махмурлука става по-тежък.
Заключение: Измислица за лекарство.

Пържени или мазни храни
Яденето на пържени или мазни храни след събуждане вероятно ще раздразни стомаха, но ако хапнем нещо мазно ПРЕДИ прием на алкохол – това би помогнало. Препоръчително е да се яде нещо преди алкохол, но специално мазните храни стоят по стените на стомаха за по-дълго време и следователно забавят абсорбацията на алкохол в кръвопотока. Ефекта от алкохола се появява по-бавно, но за сметка на това давате на тялото повече време да се справи с токсините и ще увеличи вероятността на сутринта да се чувствате малко по-добре. Прием на по-лека храна като например плодов фреш ще достави енергия и ще облекчи някои симптоми на махмурлука – това се случва защото тялото получава така необходимите електролити, изгубени заради дехидратацията.
Заключение: Факт за превенция, измислица за лекарство.

Яйца
Яденето на яйца сутринта доставя енергия както всяка друга храна и това разбира се е основната полза, но яйцата също така съдържат големи количества цистеин – субстанцията, която разбива токсинът ацеталдехид. Следователно яйцата могат да помогнат да „изметете“ остатъците от токсините, с които черния дроб не се е справил и все още се мъчи.
Заключение: Факт за лекарство.

Банани
Яденето на банани сутрин след тежък запой доставя на тялото изгубени електролити както всяка друга храна, но плюсът тук е, че получавате големи количества калий, който тялото изхвърля заради диуретичния ефект на алкохола. Други богати на калий храни са киви. Вариант е и прием на спортна напитка.
Заключение: Факт за лекарство.

Вода
Дори няма да изпадам в кой знае какви детайли относно важността на възстановяването водните запаси след алкохолна вечер. Можете да добавите захар и сол за да възстановите нивата на гликогена и натрия в тялото.
Като метод за превенция от махмурлук, пиенето на чаша вода с всяка чаша алкохолна напитка забавя самия процес на напиването и дава на тялото повече време да се справи с алкохола. Имайте предвид, че тялото може да се справя с около 22 милилитра алкохол на час; над това количество е ненужно и създава излишно претоварване, което не е здравословно по абсолютно никакъв възможен съществуващ начин.
Заключение: Факт за превенция и лекарство.

Плодов сок
Фруктозата (захарта в плодовете) в плодовия сок (тук визирам сок, идващ от истински плодове, а не синтетичните пълни с боклуци „100% натурални сокове“, които днешно време индустрията бълва) помага да се повиши енергията в тялото по естествен път. Проучвания сочат, че фруктозата увеличава скоростта, с която тялото изхвърля токсините от алкохолния метаболизъм. Плодовия сок е много добра идея за сутрешна напитка тъй като е богат на витамини и хранителни вещества, които тялото е изхвърлило заради диуретичния ефект на алкохола. Хранителни добавки с високо съдържание на витамин Ц и витамини от Б групата също са ефективни.
Заключение: Факт за лекарство

Други варианти

Обезболяващи
Някои обезболяващи са по-ефективни в битката срещу махмурлука. Аспирина например е обезболяващо, което не съдържа кофеин и също така се класифицира сред противовъзпалителните лекарства познати като простагландинови инхибитори. Високи нива на простагландин се свързват с по-интензивен махмурлук. В проучване, където участниците са приели такова лекаствто преди лягане, се докладва за по-слаби главоболие, гадене и жажда в сравнение с участниците, на които е дадено същото количество и вид алкохол, но без лекарството. В случай, че имате чувствителен стомах, бъдете внимателни с приема на аспирин.
Заключение: Факт за превенция и лекарство, НО само в случай, че става дума за лекарство без кофеин и ацетаминофен.

Време
Единствения съвършен лек за махмурлука е времето. Без значение какво и колко изпиете (без да се самоубивате...), тялото рано или късно ще се изчисти от отровите, като гореспоменатите съвети могат да забързат процеса.
Заключение: Факт за лекарство.

Да пия или да не пия?... Това е въпросът.

Ако смятате, че е „готино“ да излезете на бар и да заринете фейсбук със снимки, на които не знаете къде се намирате и сте бом-бок... поне според мен грешите. И все пак всеки сам взима решенията за себе си и си носи последствията от тях.