Здравей! Както вече разбра, еднообразното хранене изобщо не е полезно, още повече едно и също всеки ден. След като си започнала да разнообразяваш с плодове и зеленчуци, аз те съветвам да добавиш към менюто си месо и ядки задължително, защото в тях се съдържа голямо количество желязо, протеини и най различни витамини и минерали в ядките, те са особено полезни, дори бих казал, че са по-важни от месото, но не само фъстъци и слънчоглед, а по-скоро консумирай повече орехи и бадеми, бадемите са изключително полезни за целия ни организъм, не случайно да толкова скъпи, а и са много вкусни. Поздрави!