Повишаване на ръста? Упражнения? дайте мнение?

[Illusion772]

Така виж сега колега. По принцип възрастта до която се расте е различна при всеки и това в голяма степен зависи какъв пубертет си карал (късен/ранен). Лично аз не вярвам че на тази възраст можеш да пораснеш 10-20 см. , но 2 до 5 е напълно възможно. Това може да се получи с разтягане, висене (лостове) и плуване (за това не съм на 100% сигурен защото съм по-малък от теб, но при мен дава резултат). Тази разлика в ръста която гониш , няма да дойде до такава степен от нарастването на костите (дългите кости) , а от разтягането на гръбнака.
А й това относно ръста е много относително , ще ти дам пример със себе си - на 18 съм , 183см и се чувствам нисък , макар и да съм по-висок от повечето си приятели. Така че мисля че трябва да се опиташ да свикнеш с това което си.

П.С. Добре ми се получи пет стотното мнение