- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Как мога да кача килограми ?
Не съм съгласен с това което казваш колега.Тренирай си лостовете те ще те държът във форма и ще направиш релеффитнеса е МАСИВНОСТ.На 18г-55кг няма как да направиш нещо.Ядеш през 2часа по 6пъти на ден
Течности наблягай на вода гледай да не поемаш толкова газирано.