Цитирай Първоначално написано от AnarchyBoy Виж мнението
Т'ва е метод за чистене на подкожните мазнини майче. След тренировка тялото ти е претоварено и се предполага, че си използвал/а по-голямата част от въглехидратите в тялото ти, но както знаеш "ремонта" на мускулните влакна започва веднага в резултат се използва подкожната мазнина като енергия и буквално градиш мускулна маса за сметка на подкожни мазнини. Ако ядеш обаче, процеса се обръща. Хапнеш ли въглехидрати, което е неизбежно вместо да гориш подкожни мазнини започваш да трупаш такива, защото тялото ти отделните /мускулни групи/ са под огромно напрежение и стрес.
Ако искаш нисък процент подкожни мазнини / без да се налага да правиш безкрайно уморително и безполезно каридо всеки ден/ просто не яж след трен и си прави нормално кардио..
Meh. Бая гадно ми се струва да не ям след трен. И аз уж си мисля, че няма да ми се яде веднага след като свърша, но докато се прибера и съм изгладняла. Поне някакви протеинови щейкове може ли да си пия?

Цитирай Първоначално написано от AnarchyBoy Виж мнението
мда Т'ва е фр-то с многото храна
А теб кога ще те видим?