Моля ви помогнете мии искам да разбера как за сваля 10 кг за 20 дни.. висока съм 1.57 и съм 50 кг а идеалното тегло за мен е 40 кг. Ям по веднъж на ден и за 1 седмица свалих 3 кг. Но ако можете да ми предложите и нещо друго ще съм ви много благодарна