Ако не искаш да правиш нещо допълнително извън тренировката, може да тренираш с тежести, които се слагат около глезена, например по 0,5 kg. След известно време наистина се чувстваш по-лек и по-пъргав, когато започнеш да играеш без тях.
Виж "облака" с етикети
Правила