Колко пъти в седмицата правите корем?

[evilgirl95]

?

[Rakshy]

1-2

[nqmaznacheniee]

корем правя всеки ден - чипсове, бургери, дюнери, бира и един куп боклуци, които ям

[snatural]

Това лято почти не съм правила корем. Като стана по- сериозна в тренировките гледам да правя през ден или просто когато отида да тренирам. Гледам и различни упражнения да правя.

[::NeVeR*eNd:::]

2-3

[Rakshy]

А като питате по колко пъти на седмица, за какъв тип тренировка става въпрос? Директно трениране на мускула чрез 100+ сгъвания с или без тежест или се има в предвид и непряката тренировка, която представлява балансирането при изпълнението на "големите" движения?

[AngelBelchev]

1, най-много 2 пъти.

[evilgirl95]

А като питате по колко пъти на седмица, за какъв тип тренировка става въпрос? Директно трениране на мускула чрез 100+ сгъвания с или без тежест или се има в предвид и непряката тренировка, която представлява балансирането при изпълнението на "големите" движения?

A?
Питам, защото на мен все ми казват, че го правя (3-4 пъти) повече, отколкото е нужно и ми стана интересно другите колко пъти правят изобщо каквито и да е упражнения за корем.

[GEMBI]

корем правя всеки ден - чипсове, бургери, дюнери, бира и един куп боклуци, които ям

[girlwithblueeyes]

корем правя всеки ден - чипсове, бургери, дюнери, бира и един куп боклуци, които ям

Похвално

по темата -2 пъти

[Rakshy]

A?
Питам, защото на мен все ми казват, че го правя (3-4 пъти) повече, отколкото е нужно и ми стана интересно другите колко пъти правят изобщо каквито и да е упражнения за корем.

Ок, не разбра какво написах. Питах какво приемаш за тренировка на корема. Изглежда не си напълно наясно к'ва е основната идея на мускулната група, и не, не е за да се кефят минетите, че имаш плочки.

[BonnieandClyde666]

Rakshy, не се опитвай да обясняваш. Момето нема те разбере! Важно е да лъснат плочките на едно ултра зле тренирано телце с измъчени розови гирички и никакви познания в сферата на фитнес индустрията!

[evilgirl95]

Rakshy, не се опитвай да обясняваш. Момето нема те разбере! Важно е да лъснат плочките на едно ултра зле тренирано телце с измъчени розови гирички и никакви познания в сферата на фитнес индустрията!

Извинявай, че не се вманиачавам по това да стана мускулеста. Това не ми е основната цел и никога няма да бъде. Да, тренирам си с розовите гирички и поддържам хубаво ЖЕНСКО тяло. Или отговаряй на въпроса или не се дръж като инфантил. Въпроса беше много ясен. Не питам колко лицеви опори, тяга или др. правите, че да ви се натоварва непряко корема и не знам си още к'во. Питам колко често правите упражнения за КОРЕМ. Благодаря на останалите за отговора!

[Rakshy]

Първо: теорийката на относителността е твърде ъндъррейтед в нашето общество. Това, че ТИ мислиш нещо за правилно и естетически приятно за окото, не значи че АЗ или НЯКОЙ ДРУГ би го видял по същия начин.
Второ: И не, въпроса не беше "много ясен". Ако беше "Колко пъти седмично тренирате пряко корема си?", да. Аз се опитвам да ти налея малко акъл в мутрата.


Не съм и тръгнал да отговарям колко от какво правя.

Искам да ми кажеш каква е основната идея на коремните мускули. Само това и няма да се заяждам, но без да го гугълваш.

[CoockieMonster]

Два или три

[girlwithblueeyes]

Два или три

Защо толкова много ?

[Admirala7]

7 дена 1 ден почивка , 4 пъти корем , натоварване на макс .

[Rakshy]

7 дена 1 ден почивка , 4 пъти корем , натоварване на макс .

Ебати тренировките правиш щом тренираш 7 и почиваш 1...

[ararat]

Мисля, че е очевидно, че се имаше в предвид прякото наторване. По темата - веднъж на 1-2 седмици.

[Rakshy]

Очевидно е, защото и на теб ти е толкова акъла.

[girlwithblueeyes]

7 дена 1 ден почивка , 4 пъти корем , натоварване на макс .

Едно не разбирам какъв смисъл виждаш да правиш корем толкова много .Много ми е интересно какви упражнения правиш ?

[PYMPEL]

А непряката тренировка, която представлява балансирането при изпълнението на "големите" движения?

dats the shit залагам на многоставни упражнения клек, тяга ...

[skatew]

принципно 2 пъти, ма корема ми е най-омразното и ако мн ме мързи 1

[ararat]

Очевидно е, защото и на теб ти е толкова акъла.

Очевидно е, понеже като те питат колко пъти правиш крака, не включваш тренировката за гръб където си гребал с щанга или кардиото, което си правил и т.н. Ако въпроса беше за някоя друга мускулна група, щеше да включиш в отговора си само тренировките, в които си натоварил самата група директно, защо корема да е изключение? Освен да се правим на интересни, с факти, които автора като цяло не го интересуват изобщо. Част от това да помагаш на другите е да преценяш какво точно питат и да им даваш конкретна информация за случая, а не да се опитваш да "блеснеш" с колко знаеш.

[Rakshy]

Повдигнах въпроса, защото има хора, които не правят тренировки за корем, а разчитат на сложните движения за натоварване на корема. Първоначално отговорих с простите "1-2-3 пъти", после реших, че може да задълбочим темата по някъв начин, ама нямаше кой да откликне. Можех и материали да ви пратя за тренирането на корема и т.н. Ама с простотия ми убихте желанието за каквото и да било.
И да, корема е изключение.