Здравейте. Искам да Ви попитам (тези,които се занимават със спорт) дали почивката
в нашата тренировъчна програма трябва да е пълна без да правим
нищо или една 5-10 мин. тренировка? Също така дали примерно ако тренираме някакъв вид
танци това дали може да се счита за тренировка на дена,като добавим упражнения за
коремната област примерно?
В продължение на няколко седмици работя по графика от два тренировъчни дни след
това един ден почивка и пак. Това добре ли е? Благодаря предварително!