Здравейте! Искам да започна нещо ново като тренировка, затова се спрях на пилатес и упражнения от типа на p4p. Ще може ли някой, който е по-навътре с нещата, да ми разясни какви резултати мога да очаквам от едното и какви от другото. Целта ми е нещо от този тип http://data1.whicdn.com/images/92561884/large.jpg , http://2.bp.blogspot.com/-MEco4c2yMQ...8873b9e7f6.jpg . Моля ви, без нападки!