Прием на Аминокиселини?

[DownloadVirus]

Прочете ли какво въобще пише? За инсулинов пик от амино нищо не се говори.

[Rakshy]

Прочете ли какво въобще пише? За инсулинов пик от амино нищо не се говори.

Прочетох го 4 пъти "a post-workout protein shake and BCAAs will adequately spike insulin" това е важното. Да самите таблетки няма да го направят, но подпомагат. Т.е. ако замести протеиновия шейк с глюкоза + BCAA няма ли да получи най-добрия ефект?

[DownloadVirus]

Прочетох го 4 пъти "a post-workout protein shake and BCAAs will adequately spike insulin" това е важното. Да самите таблетки няма да го направят, но подпомагат. Т.е. ако замести протеиновия шейк с глюкоза + BCAA няма ли да получи най-добрия ефект?

Чети postworkout carbs ще вдигнат инсулина,така че аминото да влезне .