Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus Виж мнението
Прочете ли какво въобще пише? За инсулинов пик от амино нищо не се говори.
Прочетох го 4 пъти "a post-workout protein shake and BCAAs will adequately spike insulin" това е важното. Да самите таблетки няма да го направят, но подпомагат. Т.е. ако замести протеиновия шейк с глюкоза + BCAA няма ли да получи най-добрия ефект?