.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 10 от общо 10

Hybrid View

  1. #1

    Smile Да отслабнем заедно!

    Здравейте! Идеята ми е далеч от това да се хвърлим в поредната безмислена диета.От днес сменям начина си на живот като започвам да спортувам осърдно и да се храня пълноценно.Идеята ми е всеки ден да записваме тук какво сме яли, като по този начин се мотивираме да намалим вредните и сладки храни.Предлагам всяка седмица да отбелязваме промените в теглото и обиколката си.Лично аз смятам,че никога не е излишна дружка за кураж.

  2. #2

  3. #3
    Страхотна тема

  4. #4
    Ааа откога чакам нещо такова освен в бб тийм

    Ръст в момента: 165см , килограми: 52.9 ; цел: 48-49кг (преди отслабвах здравословно, сега карам малко по-екстремно така че не съветвам много да се водите по менюто ми )

    Закуска: без
    Обяд: много ориз с малко пиле
    Следобедно "ядене" : 1 литър зелен чай
    Вечеря; ориз

  5. #5
    Сега съм 58кг, преди 3 месеца бях към 60-61, но от близо 2 ходя на фитнес редовно и се храня здравословно колкото мога. За жалост не съм забелязала някаква особена прмяна още
    1. Закуска - овесени ядки накиснати в нискомаслено мляко и поръсени с мед, боровинки, къпини, малини и семена от чия.
    После ми е леко по-хаотично яденето от обикновено
    2. Едно оризово блокче намазано с малко домашно сладко.(един час във фитнеса след това)
    и след това черно хлебче с хумус и авокадо, банан, а по-късно кисело мляко с малко сладко. Накрая праскова.
    Вдъхнових се от различни блогове и потребителки в Instagram, които се хранят с всевъзможни здравословни неща, но за мен като цяло е още леко ново това и на моменти малко оплитам храните.
    Последно редактирано от Annabeth : 09-05-2014 на 20:50

  6. #6
    Много хубава тема!!!
    Аз лично се боря с теглото си откакто се помня.....не съм с наднормено тегло, но не се харесвам....в момента тежа 54 кг и съм висока 1,63...миналата година по това време тежах 50 кг, но тези килограми ги бях постигнала с много усилия...в момента тренирам по програмата Инсенити....опитвам се да се храня здравословно, но единствения ми проблем са сладките неща ( пристрастена съм )...издържах 1 седмица без сладко и днес направо се освиних ядох всякакви боклуци в нереални количества, дори не можах да си направя тренировката ...от утре пак съм си на режима, че днес напълно се разочаровах от себе си ....
    ПОЖЕЛАВАМ УСПЕХ НА ВСИЧКИ , КОИТО СА РЕШИЛИ ДА ПРОМЕНЯТ НАЧИНА СИ НА ЖИВОТ В ПОЛОЖИТЕЛНА ПОСОКА

  7. #7
    Мега фен Аватара на MegiBoOm
    Регистриран на
    May 2010
    Град
    Света На Мечтите
    Мнения
    4 031
    Хубава темичка, ще я следа с интерес!(:
    Честно казано никога не съм била с наднормено тегло, но винаги ги има тези 1-2 килограма, които просто искам да се разкарат и затова си се храня здравословно, доколкото е възможно и правя пилатес всеки ден в нас. Днес дори реших да започна това, тъй като ми се видя интересно и не дотам безумно, както с повечето други диети: http://www.cosmopolitan.bg/dieti-i-s...dni-page2.html

    За протокола: 54кг съм, 173см

  8. #8
    И аз се включвам в темата.
    Попринцип нямам проблеми с теглото 47кг / 160см , но съм склонна към напълняване и ако се поотпусна малко 50 кг не ми стоят добре.От утре започвам с най-елементарната промяна:без сладко,тестено и газирано . Нямам за цел да свалям,а да се задържа на тях.

  9. #9
    Мега фен Аватара на strawberry88
    Регистриран на
    Aug 2011
    Мнения
    10 697
    Има си тема, в което можем да пишем менюто си за деня.

    Иначе аз лятото се отпуснах. :/ А обикновено лятото хората свалят. :Д Първо бях свалила малко и тренирах, но после с тези почивки... Тренирам танци и ходя на зумба. Лятото ги бяхме спряли, но от утре пак почваме, надявам се да се стегна сега. :Д Нещо важно, което трябва дса направя, е да си купя кантар, защото нямам, а според мен ще е добре да знам колко тежа често и така ще се контролирам повече. Мисля. :Д Обмислям пак да тръгна на йога също. Не знам какво ще правя с това мое хранене, защото 5 дена е добре, 15 - много зле. Трудно ми е да спазвам здравословен хранителен режим, защото когато знам че нещо ми е забранено, го искам 100 пъти повече. :Д :/ Но май искам, не искам ще трябва да се спра или поне да се владея с боклучивите храни, защото имам здравословни проблеми. Висока съм 1, 65. Тежах 55кг последно.

  10. #10
    Здравейте на всички!В момента съм 61 кг на 162см.като си помисля,че преди няколко месеца бях с осем кг надолу...както и да е.Тък като вчера се поддадох на поредното изкушение мисля днес да направя един разтоварващ плодов ден. Ще пиша допълнително за резултата от мисията. А иначе спортът при мен е тае бото горе долу през ден..

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си