- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- качване със Serious Mass
В силата е 96 леваПробвай да качиш още калориите, защото тия 10-15% може да са ти малко. BMI ти е около 1600 т.е. на теб ти трябват поне 2100 на ден. Пробвай circuit training. В крайна сметка, ако разхода на енергия>приема няма как да качиш.
Ако имаш парите си го вземи.