Serious Mass в момента е най-популярния гейнър. Ако не ти е финансов проблем да го купуваш, може да си вземеш, След тренировка непременно вземи една доза, а в останалото време по твоя преценка може да вземаш или не, според това за колко време искаш да ти стигне. Обаче веднага след тренировката върши най-добра работа.