Постоянна преумора

[::NeVeR*eNd:::]

Моят въпрос е.. нормално ли е да спя повече от 15 часа и да се чувствам постоянно уморена. Дори има дни в който не илизам и спя по 20 часа непробудно. Моля ви кажете нормално ли е и каква може да е причината за това

[bilqnavod]

В пубертета е възможно да има такива моменти, но ако това е непрекъснато не е нормално.

[marilyn]

Колкото повече спиш, толкова повече ти се спи. Опитай се да не спиш по 15 часа, а по 8-9 и ще се чувстваш по-свежа.

[::NeVeR*eNd:::]

Мерси

[RapExotic]

И пий витамини. Може да ти липсва нещо.

[AngelBelchev]

Аз от десетина години спя средно по 5-6 часа и мога да кажа, че се чувствам доста добре.

[Minwu]

С какво се храниш? Намали мазнините и употребявай повече въглехидрати (плодове, ориз, картофи)...
Също, както казаха по-горе се опитай по-малко да спиш. Аз като спя 8 часа се чувствам по-уморена от преди да си легна, а на 2-5ч. сън съм бомба.

[theteacher]

Повече движение, разходки, тичане, упражнения.

[Light_Dreamer]

Аз от десетина години спя средно по 5-6 часа и мога да кажа, че се чувствам доста добре.

+1
И на мен са ми достатъчни. Когато спя повече се чувствам като пребита.

[::NeVeR*eNd:::]

Храня се само с плодове и зеленчуци

[AngelBelchev]

И очакваш да не си бом бок през цялото време? Хора... защо.. откъде ги четете тия простотии!? Плодовете и зеленчуците са ти основно вода. Вода и малко въглехидрат, фибри. За да функционира тялото нормално ти трябват и протеини и мазнини. Яж неща, които са квичали за живота си. Бих ти дръпнал подробна лекция по темата, но ме мързи, а и ми скапаха настроението преди 10 мин.

[anonymous708973]

Яж неща, които са квичали за живота си.

Отвратителен, гнусен изказ.

Авторке, избягвай бързи въглехидрати, защото предизвикват резки върхове и спадове на кръвната захар - съответно енергията.
Опитай се няколко дни да спиш по 7-8-9 часа, поспортувай, ще ти се вдигне тонусът.

[marilyn]

Храня се само с плодове и зеленчуци

Грешка! Яж белтъчини, не може да се храниш само с плодове и зеленчуци, особено в тийнейджърските си години.

[girlwithblueeyes]

Хрaни се с белтъчини,мaзнини и въглехидрaти
Спортувaй
Лягaй си в нормaлен чaс и не спи чaк 15 чaсa.

[therichbitch]

на 2-5ч. сън съм бомба.

пробвай половин година на 2 часа и ще те копаят

към авторката: по принцип не е супер ненормално, но 15-20 часа вече ми се струват голямо отклонение (казва ти го човек, който ако има време, ще си спи 12 часа сладко сладко)
казали са ти го вече- яж по- полезни храни и може да си направиш изследвания също

[anonymous908491]

Няма да се изненадам, ако това е писано от майката на някое бебе, но е ползвала първо лице.

[prosto_chovek]

Колкото повече спиш, толкова повече ти се спи. Опитай се да не спиш по 15 часа, а по 8-9 и ще се чувстваш по-свежа.

A e тва е.

[Mary_Jane_69]

spi pove4e za da prebori6 sanqt >> prospivai dennono6tiqta