Важното е да направиш първата стъпка и да отидеш в залата,там инструкторите ще те налазят и без да им задаваш въпроси .Не почвай в никакъв случай с диети преди да направиш 5-6 месеца постоянни тренировки.Храни се здравословно просто избягвай вредни храни.Ако имаш конкретни въпроси ,ще помагаме.