Мерси за коментарите само имам въпрос. Възможно ли е да натоваря друга мускулна група, докато тренирам друга и да не мога след 2 дни да тренирам тази, която съм натоварил при тренирането на първоначалната. Смисъл ако правя упражнения за гърди, да си натоваря раменете и след 2 дни да не мога да откъртя? Трябва ли да има специален режим за това какво да тренирам или всичко зависи от избора на трениращия?