На 15 години съм и искам да попитам какво да направя, че да ускоря разтежа на височина, защото имам приятел с който до преди 2 3 месеца бяхме еднакво високи а сега той е с поне 5 сантиметра по висок ако има начини чрез хранене и някакви тренировки в домашни условия. А аз съм висок 172-173см а тежа 1,75кг.