Пилатес у дома?

[smille98]

Здравейте,искам да попитам някой правил ли е пилатес или познава ли някой който го е правил и е доволен.Доста ли е отслабнал и за колко време. Има ли много разлика в тялото от преди. Искам и аз да почвам,но не знам дали има голям ефект и за колко време горе-долу се отслабва.
П.п. аз съм 165висока и 60 кг

[MegiBoOm]

http://blogilates.zippykid.netdna-cd...9/oct-2014.png
Силно препоръчвам нея: www.youtube.com/blogilates

[anonymous708973]

http://blogilates.zippykid.netdna-cd...9/oct-2014.png
Силно препоръчвам нея: www.youtube.com/blogilates

И аз това щях да препоръчам.
След време ще свикнеш с тембъра й.

Иначе.. за отслабване малко вероятно. Пилатесът е много мързеливо нещо, за да бъде наречен спорт. Колкото и шахът е спорт, толкова
По-скоро заложи на тренировка с висока интензивност - влез в dailyhiit.com

[marilyn]

Не мисля, че пилатес е подходящ, ако искаш да сваляш килограми. Той е за стягане и тонус, не е за отслабване. Ако искаш да отслабнеш прави кардио упражнения, примерно аеробика, тичане, скачане на въже. Иначе пилатесът е готин спорт, според мен.

[galaxy29]

Не мисля, че пилатес е подходящ, ако искаш да сваляш килограми. Той е за стягане и тонус, не е за отслабване. Ако искаш да отслабнеш прави кардио упражнения, примерно аеробика, тичане, скачане на въже. Иначе пилатесът е готин спорт, според мен.

мда
а с пантерата не съм съгласна, че пилатесът не е спорт
иначе тук http://m.youtube.com/user/XFitDaily наистина има някои подходящи (това е канълът на пантеренето препоръчано)
и на храненето си обърни внимание, ако не ти е наред
а пък тази от блогилатес ми е ужасно антипатична (аз като цяло избягвам видеа на отблъскващи хора ;/)

[anonymous708973]

Много пищи и се пули, така е.
Но хранителните й видеа са доста информативни