Цитирай Първоначално написано от marilyn Виж мнението
Не мисля, че пилатес е подходящ, ако искаш да сваляш килограми. Той е за стягане и тонус, не е за отслабване. Ако искаш да отслабнеш прави кардио упражнения, примерно аеробика, тичане, скачане на въже. Иначе пилатесът е готин спорт, според мен.
мда
а с пантерата не съм съгласна, че пилатесът не е спорт
иначе тук http://m.youtube.com/user/XFitDaily наистина има някои подходящи (това е канълът на пантеренето препоръчано)
и на храненето си обърни внимание, ако не ти е наред
а пък тази от блогилатес ми е ужасно антипатична (аз като цяло избягвам видеа на отблъскващи хора ;/)