Здравейте, преди време бях пуснал тема относно качване със Serious Mass гейнър но съм разколебан относно продукта. Прочетох доста литература, и разпитах "здравите" из залата. Стигнаха до извода че се нуждая от протеин. Накратко, аз съм на 16/68кг/168см/мезоморф (по тялото ми има малко мазнина). Ходя на джудо 4 пъти седмично-2трен интензивна сила+2трен за сила и маса и след това борби. Понякога вкарвам и 5-та пак за сила и маса+кардио след това в почивните дни. Целя да достигна тегло 74-76кг с малко мазнина. Искам да добия по-изразена V форма и да понапълня ръце, гърди, гръб, крака. Храната ми е качествена приемам близо 2400к дневно(ВВД), но белтъчините ми са дефицит. Обикновено покривам около 1гр белтък за килограм-доста недостатъчно. Смятате ли че ако инвестирам в суроватъчен протеин, ще е по-добре от гейнъра? Знам че чистата маса е трудно достижима но ми е приоритет да не се омазня. Благодаря предварително .