Сигурно е леко натъртване. То ще мине само. Иначе когато е повърхностно, синьо и подуто обикновено в първите два-три часа се слага студен компрес или дори мехур с лед. За да се подтисне възпалителната реакция и се ограничи оттока. А в следващите часове се слага топъл загряващ компрес или се маже със загряващи мехлеми. Взема се повече витамин Ц и аспирин или друго противовъзпалително лекарство.

В твоя случай може да намажеш с Диклак или подобен гел с противовъзпалитлно действие. Ако е по-дълбоко под кожата трябва се вземе нещо на таблетки. А за обезболяване може 1/2-1 Аналгин.