- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Как да отслабна с 10 кг за 1 месец
Здравейте исках да ви питам как да отслабна с 10 кг за 1 месец. Благодаря ви предварително![]()
Недей да отслабваш с 10 килограма за месец, защото ще съжаляваш много после. Вероятно не искаш да имаш стрии, увиснала кожа и скоро да си върнеш килограмите отново, дори двойно. Опитай се да съчетаеш спорт и балансирано хранене.
Не е важно от къде идваш, нито къде отиваш. Важното е да си щастлив по пътя.
http://www.vbox7.com/play:21a70aa5
Благодаря ти за отговора. И аз си мислех да започна да тренирам и да намаля храненето. Задължително ще пробвам. Благодаря ти отново ❤
Не е важно от къде идваш, нито къде отиваш. Важното е да си щастлив по пътя.
http://www.vbox7.com/play:21a70aa5
Пиши на колко си, колко тежиш, какво физическо натоварване ти се събира на ден, кажи си и типичното меню за ден.