Помощ(ако може)

[Donateo]

За момиче май е доста да си 70 кг ако си 170 см. Солетите не яж, гледай да ядеш по-често по по-малко така забързваш метаболизма до колкото са ми казвали може и малко диета да направиш и кардио ще е полезно само че бягай леко за да изгаряш мазнини не бягай бързо така може да натрупаш мускулна маса

[Rakshy]

За момиче май е доста да си 70 кг ако си 170 см. Солетите не яж, гледай да ядеш по-често по по-малко така забързваш метаболизма до колкото са ми казвали може и малко диета да направиш и кардио ще е полезно само че бягай леко за да изгаряш мазнини не бягай бързо така може да натрупаш мускулна маса

хаахахахахахахахаахахахах