Здравейте. Момиче съм и преди седмица се записах на лека атлетика. За сега ходя 2 пъти в седмицата, но по- късно ще ходя 3. Аз съм слаба. Бедрата ми са нещо подобно http://prikachi.com/images/447/7693447I.jpg Имам такива чертички *Наясно съм, че това са мазнини* И сега идва проблема. На тренировките 2/3 от времето са разтягания и всякакви упражнения, които натоварват супер много мускулите на краката. Аз не искам да имам мускулести крака, искам тези мазнини да се махнат. Какво да направя? Не искам да се отказвам, защото от години исках да се запиша на лека атлетика. 1. Възможно ли е да тренирам и да нямам мускулести крака? 2. Трябва ли и какво да ям преди да отида(те са рано сутрин), за да не се получи това? 3. Ако не ям нищо след трен, един вид да не "храня мускулите" ще се избегнат ли мускулите?
Не заслужаваш да знаеш. Не заслужаваш и да се наречеш лекоатлет. По-добре се отпиши от леката атлетика, дай 100 лева за магическия сироп за отслабване на оня тáпанар (https://www.youtube.com/watch?v=pqA0GXg1RdI) и гладувай.
За да ти е стегнато бедрото трябва да тренираш мускула. Не е речено, че трябва да ти стане като на културист, но не може хем мазнини да няма хем мускул. Като тренираш правилно мазнините ще изчезнат.
Бах та в кифлата. Повечето момчета харесваме момичета които са във форма не слаби,не дебел нито пък супер мускулисти. Тренирай си и ще видиш какво хубаво тяло ще имаш след година примерно. ПФГ