Здравей,

ти сама каза доста от нещата, които водят към правилния път. Не си заслужава да страдаш заради миналото и заради хора, на които не държиш. Добър знак е, че виждаш сама проблема.
Ако имаш добра възка, защо не искаш да споделиш с приятеля ти? Или евентуално с друг много близък човек? Не е добре да пазиш тези чувства само за себе си.
Може да опиташ да гледаш с други очи на хората, с които се срещаш. Опитай да видиш във всеки какви са добрите му страни. Учудващо е, че дори в най-неприятните хора има по някое добро качество. Така ще е по-лесно да ги приемеш каквито са и да не се дразниш. Няма как всички да отговарят на очакванията ти и да бъдат добри и мили с теб. Потърси си хора, които в действителност са мили и им дай шанс.
Също може да помислиш как може да бъдеш полезна на хора, които имат нужда от помощ. Може да започнеш да проявяваш инициативи като например да си дадеш дрехите, които не носиш на бедни хора и т.н. Тези действия помагат да се чувстваш като по-добър човек.
Други методи за подобряване на душевното състояние са малко алтернативни, но на мен лично са ми помагали. Чай от маточина или салвия помагат. Медитация или просто слушане на позитивна музика.
И не на последно място - спортуване.