Цитирай Първоначално написано от PinkPan7her Виж мнението
Абе, никак не претендирам да разбирам, но можеш ли да ми обясниш как коремните преси и някакви упражнения с гирички ще помогнат за набиране? За набиране трябва гръб и бицепс, доколкото знам. Ракши да ме поправи, ако греша, моля.

Авторе, малък си за фитнес, пък не си малък да си "здрав и релефен"?
Брей, издигнахте ми се в очите, пантеро... вашите познания са забележителни!