Цигарите наистина помагат. Другото нещо е да сложиш дебел слой много мазен крем преди да заспиш. Нещо от типа на Кловейт маз или подобно. Направи го всяка вечер в продължението на няколко дена и ще ти минат. Общо взето трябва и самоконтрол - не ги барай и това е.