Привет!Тука от няколко месеца си развалих режима на спане.Аз лично преди 07:00-08:00 не мога да заспя, цяла нощ съм буден и се събуждам някъде към 16:00-17:00 и пак до 07:00 съм буден.Пробвах да не си лягам цяла нощ и цял ден, но пак като си легна да речем в 22:00 да спя, не мога да заспя , пак до 06:00 се въртя.Някакви съвети как да си оправя режима, примерно да ставам най-късно в 13:00.