Здравейте !!! От няколко месеца съобразявам храната, която ям. Ям предимно плодове, зеленчуци, малко месо и млечни продукти. Опитвам се да ям колкото се може по-малко мазни, пържени и висококалорични храни, но понякога не мога да се сдържа и си хапвам и от тях. Също всеки ден правя тази тренировка https://www.youtube.com/watch?v=bUfqydzUIu0 и 60 коремни преси. Въпросът ми е колко калории изгарям с тези упражнения и достатъчни ли са?? И още нещо: ако изям едно парче шоколадова торта ще се отрази ли върху тази тренировка??
Благодаря предварително !!!
Последно редактирано от flower389 : 11-27-2014 на 15:23
От няколко месеца съобразявам храната, която ям. Ям предимно плодове, зеленчуци, малко месо и млечни продукти. Опитвам се да ям колкото се може по-малко мазни, пържени и висококалорични храни, но понякога не мога да се сдържа и си хапвам и от тях. Също всеки ден правя тази тренировка https://www.youtube.com/watch?v=bUfqydzUIu0 и 60 коремни преси. Въпросът ми е колко калории изгарям с тези упражнения и достатъчни ли са?? И още нещо: ако изям едно парче шоколадова торта ще се отрази ли върху тази тренировка??
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
Отговори с цитат
