Упражненията трябва да се сменят, а не всеки ден да правиш едно и също. Организма привиква с тях и не са толкова ефективни. За корем също трябва да се правят различни упражнения. Също така трябва да има и дни, в които да не натоварваш дадените мускули върху които работиш.